Cursos de verano
Udako ikastaroak

Actividad física segura en el embarazo

11 - 13 junio

Facultad de Ciencias de la Salud (Escuela de Enfermería). Aula 02. Pamplona.

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La actividad física es indispensable para mantener un estilo de vida saludable en cualquier etapa de la vida.
El embarazo es una etapa especial dentro de la vida de la mujer y, en muchas ocasiones, se plantean dudas sobre la actividad durante el mismo y el temor a que un ejercicio inadecuado pueda dañar al bebé.
La gestación no tiene que ser un impedimento para actividad física, aunque debe adecuarse a esta etapa.

Público destinatario

Profesionales en contacto con mujeres gestantes (fisioterapeutas, matronas y otros profesionales del ámbito sanitario) mujeres embarazadas y público en general.

Objetivos

El objetivo general del curso es dar a las embarazadas herramientas para que puedan realizar ejercicio físico durante la gestación de manera segura.
Como objetivos específicos:
Explicar a las futuras madres la importancia de la actividad física segura durante el embarazo, sus repercusiones en el parto y en el postparto.
Explicar y enseñar a los profesionales sanitarios la importancia de la realización de la actividad física para el manejo de los cambios (sobre todo estructurales) que se van a producir en el cuerpo en esta etapa, y la prevención y mejora de posibles dolores y patologías a través del ejercicio.

Dirección del curso

Ana María Insausti Serrano, Departamento de Ciencias de la Salud, Facultad de Ciencias de la Salud

Lunes 11 junio

9:00-11,00  Clase presentación
Modera: Ana María Insausti Serrano
Presentación e introducción de la teoría del embarazo (I)

Paloma Moro López-Menchero

11:30-13:00  Taller
Modera: Ana María Insausti Serrano
Taller práctico (I)

Paloma Moro López-Menchero

13:00-14:00  Clase teórica
Modera: Ana María Insausti Serrano
Justificación de los ejercicios

Paloma Moro López-Menchero

Martes 12 junio

9:00-10:30  Clase teórica
Modera: Ana María Insausti Serrano
Introducción de la teoría del embarazo (II)

Paloma Moro López-Menchero

11:00-13:00  Taller
Modera: Ana María Insausti Serrano
Taller práctico (II) y justificación de los ejercicios

Paloma Moro López-Menchero

13:00-14:00  Clase teórica
Modera: Ana María Insausti Serrano
Indicaciones y contraindicaciones

Paloma Moro López-Menchero

Miércoles 13 junio

9:00-10:30  Clase teórica
Modera: Ana María Insausti Serrano
Estimulación intrauterina y propiocepción del suelo pélvico

Paloma Moro López-Menchero

11:00-13:00  Taller
Modera: Ana María Insausti Serrano
Taller práctico (III) y justificación de los ejercicios

Paloma Moro López-Menchero

13:00-14:00  Taller
Modera: Ana María Insausti Serrano
Relajación

Paloma Moro López-Menchero

Organiza

Facultad Ciencias de la Salud, Universidad Pública de Navarra

Financia

Gobierno de Navarra y Ayuntamiento de Pamplona