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Estrategias de cuidado de suelo pélvico en la vida diaria

07 - 11 agosto

Pamplona. Facultad de Ciencias de la Salud

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La musculatura del suelo pélvico cierra la pelvis en su parte inferior, la parte más baja del tronco. Por lo tanto juega un papel importante en todos los movimientos y en la gestión de las presiones del abdomen. Además la pelvis menor contiene vísceras del sistema urinario, del sistema reproductor y del tubo digestivo, por lo que patología a este nivel puede provocar incontinencia de orina, estreñimiento, dolor en las relaciones sexuales, etc. Son patologías que sin duda merman la calidad de vida de quien las padece y tienen una repercusión negativa en nuestra relación con el entorno y nuestras relaciones sociales. A medida que se cumplen años, el envejecimiento aumenta la probabilidad de incontinencia urinaria y/o incontinencia a gases o heces.

Público destinatario

Al público en general que quiera adquirir estrategias en el fortalecimiento y cuidado de su suelo pélvico. A mujeres que se preocupan por la salud y la integridad de su suelo pélvico. Mamás que, tras la maternidad, notan que son vulnerables a la incontinencia de orina. A hombres tras cirugía prostática. A mujeres en peri y postmenopausia hasta cualquier edad.

Objetivos

El curso capacitara al alumno en el reconocimiento de la musculatura de su suelo pélvico y de su transverso del abdomen. El alumno aprenderá diferentes ejercicios de tonificación de los mismos. Además identificará las situaciones que provocan lesiones de suelo pélvico y podrá generar estrategias que minimicen el riesgo de patología.

Dirección del curso

Ana María Insausti Serrano, Departamento de Ciencias de la Salud, Facultad de Ciencias de la Salud

Lunes 7 agosto

9:30 -13:30  Taller
Conoce tu pelvis
Noelia Sáenz Espinosa

Martes 8 agosto

9:30 -13:30  Taller
Músculos y vísceras pelvianas. Influencia de los años tras la menopausia
Noelia Sáenz Espinosa

Miércoles 9 agosto

9:30 -13:30  Taller
Tonificar el suelo pélvico y manejo de la presión
Noelia Sáenz Espinosa

Jueves 10 agosto

9:30 -13:30  Taller
Estática y dinámica del suelo pélvico
Noelia Sáenz Espinosa

Viernes 11 agosto

9:30 -13:30  Taller
Gimnasia abdominal hipopresiva
Noelia Sáenz Espinosa

Organiza

UPNA