El curso está diseñado para una población que, libre de patologías importantes de columna vertebral, esté buscando una formación y un programa de actividades con las cuales poder adquirir un mejor conocimiento, control y comprensión de las capacidades de todo su cuerpo y de la biomecánica de la espalda.
Público destinatario
Público en general
Objetivos
Se pretende conseguir una activación del paciente, evitando el sedentarismo e incidiendo sobre el estrés psicológico creado por los hábitos que derivan de la sociedad occidental.
Los objetivos específicos del curso son:
1. Mejora y prevención del dolor de espalda.
2. Ergonomía e higiene postural.
3. Búsqueda del equilibrio corporal y adecuada economía del esfuerzo.
4. Identificación y corrección de las estrategias de activación muscular.
5. Corrección de postura y patrones de movimiento. Estática y Dinámica.
6. Instauración de un correcto patrón respiratorio.
7. Control y canalización del estrés psicológico.
Dirección del curso
Ana María Insausti Serrano, Departamento de Ciencias de la Salud, Facultad de Ciencias de la Salud
Martes 29 agosto
9:00 Taller
Reequilibración y ergonomía del movimiento
María Ortega Moneo
Jueves 31 agosto
9:00 Taller
Streching Global Active (SGA)
María Ortega Moneo
Martes 5 septiembre
9:00 Taller
Lenguaje corporal
Maria Ortega Moneo
Jueves 7 septiembre
9:00 Taller
Pilates, ergonomía y relajación
María Ortega Moneo
Organiza
UPNA
Colabora
Upna
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